Советы участникам Майской прогулки (от Константина Михайлова)

Почитал пару советов на сайте майской прогулки, очень полезные всё, написано правильно, но я хотел бы добавить несколько моментов от себя.
Итак, начнем.

  1. Основы.
  2. Майская прогулка есть испытание для каждого, поэтому необходимо выспаться, желательно поспать не менее 8 часов. Утром проверить собранные вещи, о которых я напишу ниже и конечно же морально подготовится к долгому и сложному однодневному походу, даже если это самая малая дистанция.

  3. Одежда.
  4. Вечером посмотрите прогноз погоды, лучше сравнить несколько источников, что бы понять, как одеться. Что одеть решать вам, но нужно придерживаться общих основ. Обязательно возьмите головной убор, дабы избежать солнечного удара при жаркой погоде. Одежда должна быть удобна, не стеснять движения и препятствовать заползанию клещей под неё. Обувь должна быть ни в коем случае не новая, а разношенная, пусть она выглядит не на все 100, но она не сотрет вам ноги (всё таки не на бал идти) хороший вариант берцы, потому как хорошо держат лодыжку, что будет предохранять её от вывихов( маршрут не всегда гладкий и асфальтированный), подошва у такой обуви толстая, что поможет вам спокойно идти по щебню, ну и конечно в случае непогоды сохранит сухость ваших ног дольше, нежели обычные кроссовки, но всё таки выбор каждого, берцы обувь жесткая и непривычная нога может быть стерта довольно сильно. Резиновые сапоги одевать не стоит. Обязательно нужно иметь 2-3 пары сменных носок, мокрые носки-верный путь к стертым ногам. Стоит взять с собой зонт и(или) полиэтиленовый дождевик (всё таки на Урале живем и дождь может быть нежданным).

  5. Питание.
  6. Кушать много не стоит, но пища должна быть питательна и без сложностей в приготовлении, потому как идти с набитым животом тяжело да и после плотного обеда обычно хочется спать. Замечательно подойдет армейский сухой паёк, 1-1,5 литра обычной питьевой воды (ни в коем случае не газировки) 0.5 литра чая в термосе, 100 — 200 грамм орешков: хороший вариант бразильский и кешью. Ни в коем случае не берите ничего солёного – замучает жажда. Ну и конечно на всякий случай возьмите небольшую сумму денег, потому как еда может остаться, а может и не хватить как и питья, лучше купить по пути, если будут магазины по пути, чем тащить всё на себе.

  7. Разные мелочи.
  8. Перед выходом обязательно обработайте одежду от клеща. Обязательно возьмите лейкопластырь что бы наклеить на места где будет мозолить обувь и другие элементы одежды. Влажные салфетки. Открывашку для консервов. Файлик для карты, что бы в случае дождя не вымокла. Лучше всего сфотографировать на телефон, что бы лишний раз не доставать. Ну и конечно хорошее настроение и несколько друзей тоже стоит собой прихватить, ну уж если желающих пойти не окажется сможете познакомится по пути. Ни в коем случае не употребляйте алкогольные напитки, иначе идти будет крайне тяжело. Всё взятое лучше всего уложить в рюкзак который удобнее нести за плечами, что бы руки были свободны.

Организация и поддержка

Уральский Федеральный университет
Министерство физической культуры, спорта и молодежной политики Свердловской области
Управление по развитию физической культуры, спорта и туризма
 

Мы рады видеть вашу организацию в числе спонсоров «Майской прогулки»